5 важнейших навыков для успеха на ринге! Победить или …

Неопытному  человеку, глядя на то, как боксируют, может со стороны показаться, что оппоненты как то непонятно двигаются и «бросаются» руками. Если это новички, то возможно так и есть, но в случае с более подготовленными спортсменами это уже систематичные действия, где каждое движение подчинено своей стратегии и является координированным. Необходимо добиться оптимального сочетания работы ног и рук, конечно, все процессы идут через голову (контроль), от этого зависит мастерство и соответственно успеха на ринге, как добиться вы узнаете, прочитав статью.

Наш ученик Артём Пугач(справа) проводит первый профессиональный бой

Принесёт успех максимальная концентрация внимания, сосредоточенность и контроль действий противника (особенно важно), пытаться прочитать его замыслы, чтобы не прилетел удар-«нежданчик» или целая серия и в казалось бы, удачно складывающемся поединке, вдруг не потушили свет в зале.

Несомненно, нужно быть в отличной физической форме, которая придаёт психологической уверенности и соответственно возможность на все сто продемонстрировать своё мастерство. Как показывает практика, что боксёр в бою, из-за стартового волнения и перегорания демонстрирует половину от своих возможностей.

Хорошо, физическая форма набрана (общая и специальная), соответственно настрой самый боевой, и теперь важно какую стратегию применит боксёр против того или иного соперника, как переходить от защиты к атаке и обратно, какую дистанцию держать, куда двигаться, где слабые места в обороне  оппонента. Это ещё один аспект бокса для успеха на ринге.

В силу своей гармоничности бокс подходит как мужчинам, так и женщинам, при соблюдении нехитрых правил предосторожности: капа, бинты, шлем, бандаж, качественные перчатки. Тип телосложения, возраст, уровень подготовленности решающего значения не имеет, всё зависит от тренера, который подбирает упражнения, ведущими к гармоничным нагрузкам, чтобы стать сильным и выносливым. Базируется всё вышеперечисленное на регулярности, как доказано практикой, что успех это 10% таланта помноженные на колоссальный труд.

  1. Безупречное движение на ногах: челнок ( вперёд-назад),  по дуге (влево-вправо) и система 2+1 (два вперёд-шаг назад, обеспечивает давление на противника и контроль ринга)
  2. Защитные действия: подставки, блоки, отклоны, уклоны, сбивы, подбивы, нырки, сайд-степы и действия после них (контратака), встречные действия (после овладения базовыми навыками защиты)
  3. Постановка технически правильного удара (на месте и в движении)
  4. Знать и применять основы тактических действий против темповика , игровика , нокаутёра , боксёра-левши
  5. Общая физическая подготовка как необходимая база формирования специальных физических качеств (ОФП + СФП)

В следующих публикациях более подробно раскрыты все эти пункты и добавлены новые.

Благодарю за внимание к статье!  Было интересно? Тогда, познавательного чтения на сайте.

Подборку статей можно почитать на нашем  Дзен канале Boksclub

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Классическая школа бокса
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: